TRAINING CENTER

トレーニングセンター

TRAINING

アスリートトレーニングセンターでは、
一般的なジムのように各自が自由に機器を使ってトレーニングをするのではなく、
1人1人の目的や競技、年齢に合わせてメニューを作成しトレーニングを行っています。

小学生

成長期に必要なフィットネスと、成長期の特性を生かしたプログラムを行っています。
特に、小学生の運動神経の発達は著しく、8歳頃で最も発達し、12歳頃にはほぼ運動神経の発達が仕上がります。

ジュニア期のトレーニングについて

※令和5年4月より小学5・6年生も月会費に塾代助成カード使用できます
中学生

中学生以降は、身体が最も発達します。ただし体格などの個人差が大きいため、選手一人一人に合った個別のメニューで各競技に応じたトレーニングを行います。
また少しずつ筋力トレーニングも開始し、本格的な身体づくりの準備をしていきます。

※月会費に塾代助成カード使用できます
高校生以上

高校生以上にはウエイト使って本格的な身体作りをおこなっていきます。
また各競技やポジションの特性をより重視して、パフォーマンスアップに直結するトレーニングをおこないます。
一般の方

ケガや痛みの予防改善、体力の維持向上、ボディーメイクなど、それぞれの目的に合わせてメニューを作成し、トレーニングをおこなっていきます。
高齢者の方

加齢による筋力や身体機能の低下を防ぐための運動を実施しております。
痛みのない身体作りや介護予防を目的に、身体の状態に合わせたメニューを作成していきます。

高精度型体組成計 BODY PLANNER

当院では病院やプロスポーツの現場でも使用される、業務用の高精度体組成計を導入しております。
通常の体重や体脂肪に加え「骨格筋量」「基礎代謝」「内臓脂肪指数」など
全部で９つの体組成データが計測できます。
正確な体組成情報を把握する事でより効率的なトレーニングができ、
みなさまのパフォーマンスアップや健康増進を効果的にサポートします。

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